Alimentos funcionales

Alimentos funcionales 

los alimentos funcionales son sin dudad el mañana de la nutrición ya que no solo te nutren y mantienen vivo sino que tiene un fin especifico como el de la chia con sus altos niveles de proteína y omega 3 entre otro. existen muchos alimentos funcionales con fines distintos pero sin duda es la mejor opción para prevenir enfermedades y como e conocido dicho dice que tu alimento sea tu medicina y no la medicina tu alimento 

Perfiles deportivos

se tiene que tener en cuenta que cada deporte necesita aun atleta con diferentes características desde físicas hasta psicológicas por ejemplo michael phelps

y como el existe otros tantos de super humanos que tiene caraxteristicas fisicas unicas y sin duda un poder psicologico muy grande tambien esta usain bolt 

Ejercicios de abdomen

los ejercicios de abdomen debe ser especificios a diferencia de loq ue todo el mundo piensa es mejor trabajar solo una parte del abdomen y este debe tener en cuenta que se debe tener un porcentaje de grasa baja para la tonificacion abdominal

 

NO ES HACER EJERCICIO, ES UN ESTILO DE VIDA. 

#bodyfactorytepa  

Motivacion champs

¡ALIMENTOS FUNCIONALES!

Un alimento funcional es aquel que te proporciona un beneficio a la salud mas allá de la nutrición básica: para lograr tal beneficio, este alimento deberá consumirse con regularidad dentro de una dieta adecuada y en los niveles que generalmente se consumen.

(Salvador Badui) Química de los alimentos.

¡ABDOMEN!

Sabemos que para tener un abdomen plano no hay milagros, que sólo con disciplina y constancia es posible ver resultados en menos de lo que esperamos. 

Recuerda que una buena alimentación es esencial para llegar a tu objetivo.

¡Empecemos!

¡Abdomen !

¡Para tener un abdomen plano es muy importante combinar el ejercicio con una buena alimentación para tener mejores resultados!

¡Tonificar!

¡Tonifica tu cuerpo!

¡EJERCICIOS PARA TONIFICAR!

Tonificar es sinónimo endurecer o fortalecer sin necesidad de aumentar tu masa muscular en exceso.

Es cuando el musculo se contrae de forma pasiva, continua y parcial, una rutina de este tipo esta compuesta por ejercicios de fuerza y flexibilidad.

Para obtener buenos resultados se necesita, un estilo de vida saludable, que conlleva una dieta equilibrada, ejercicio físico y un descanso apropiado.

"El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día"

Anónimo