Alimentos post-entrenamiento 🍴🍌

En el siguiente vídeo veremos los mejores alimentos post-entrenamiento y sus beneficios 

¡Hacer ejercicio y comer de una manera adecuada hará que todo valga la pena!

Licuado con proteína, fibra y antioxidantes:

INGREDIENTES

1 1/2 tazas de Berries (arándanos, frambuesas, moras) 

1/2 taza de leche de su preferencia

1 puñito de menta o hierbabuena

1 taza de agua purificada

½ taza de avena

¿CÓMO LO PREPARO? 

Mezcla todo junto hasta que llegue a una consistencia de batido.