COMIDA POST-ENTRENO

Una aportacion sumamente importante para cualquier persona que realize actividad fisica,
ya que evita el catabolismo y el desgaste muscuar, lo que se le conoce como ( quema de musculo)

es importante saber que comer. ya que en los primeros 45 min nuestro cuerpo esta en una ventana catabolica muy amplia y necesita alimento RAPIDO..!!