¿como empezar ha hacer ejercicio?

una pregunta bastante frecuente entre la gente que quiere comenzar a cambiar su estilo de vida..
tienes que concentrarte en comenzar con una intencidad no muy acelerada ya que esta puede llegar a perjudicar en tu desempeño, por eso es bueno primero comenzar con un nivel bajo y de ahi partir a niveles superiores... #piensaengrandeyhazlogrande