NUTRICION     PRE-ENTRENAMIENTO

  como se sabe, una comida base a la hora de entrenar es la anterior al entrenamiento, ya que de ella sera el desempeño que brindaremos a nuestra rutina de ejercicios, es sumamente importante poner atencion en los alimentos consumidos, y los mas recomendables son carbohidratos complejos; como lo es el arroz, pan, pasta... etc ya que su bajo indice glucemico es ideal para proporcionar energia a la hora de darlo todo en nuestro entrenamiento,!! #callayentrena